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■ゼロから学ぶアシュタンガ

「はじめて行うアシュタンガは、しっかりと教わる方がいい。」

どの様に教わるか？と云う問題は、それその物の好き嫌いに大きく影響します。たとえば、小学校で出会う教科は、教え方が上手い先生に出会えば、得意でなくても好きになります。好きなものは、得意になっていくものです。

アシュタンガのトラディショナル（伝統的）な指導方法は「教えない」ことにあり、最も難易度が高い学び方が求められます。それが、「自らの気づきにおいて全てを理解する」ということです。これが要求していることは、ロシア語をまったく勉強をせずに、ロシアに赴き語学を習得しろというぐらいのものです。

そのチャレンジ性を楽しむことをアシュタンガに求めない限りは、しっかりと学べる環境のもとで始めた方が良いのです。それからでもトラディショナルスタイルを体験するのは遅くありません。「なんだかよくわからなかった。」そんな風にアシュタンガは肌に合わないと思ってしまうのは、とても残念な話です。

まだ、アシュタンガをしたことがないなら、ぜひ、この機会にご体験ください。

①ゼロからアシュタンガその１『自宅で練習する時に、最速でヨガボディに変われるセルフ・プラクティスを身につける』

▼こんな方におすすめです。
・アシュタンガ経験ゼロの方
・アシュタンガ経験者でも順番を覚えていない方
・レッドクラスしか参加したことがない方

▼こんなことが出来るようになります。
・自宅でアシュタンガの練習をすることが出来るようになります。
・ポーズを一つずつ理解することができます。
・最短で色んなヨガのポーズが出来るようになるためのプラクティスが出来るようになります。

▼カリキュラム
・太陽礼拝A＆Bをヨガボディを作るためのプラクティスにする
・スタンディングシークエンスをヨガボディを作るためのプラクティスにする
・ポーズ一つずつのヨガボディにする為の身体の使い方

②ゼロからアシュタンガその２『先生がいなくてもヨガボディに変われるようになるセルフ・アジャストメントを体得する』

▼こんな方におすすめです
・アシュタンガ経験ゼロの方
・アシュタンガ経験者でも順番を覚えていない方
・インストラクターとして活動している方

▼こんなことが出来るようになります。
・先生がいなくてもヨガボディに変われるようになるセルフ・アジャストメントが出来るようになります。
・ポーズの共通する身体の使い方を出来るようになります。
・最短で色んなヨガのポーズが出来るようになるためのアジャストメントが出来るようになります。

▼カリキュラム
・SHINGOの身体操作の伝授
・共通するポーズのコツについて
・8割のアーサナをアジャストする
たった１つの方法を学ぶ
・身体の方向を理解し効果的なポーズにするアジャストメント法
・力の使い方を体得するアジャストメント法
・生徒の力を引き出すアジャストメント法

初めて見たの未知のアーサナも、アジャストメントできるようになります！

常に、あなたと関わる４時間です。必ず、マンツーマンで指導する時間があります。通常のレッスン及びワークショップ、ティーチャーズトレーニングなど、一人ずつと関わることは数分単位です。しかしこのWSは、必ずマンツーマンで教えていく時間を設けています。

しっかりと教える。伝授する。だから腑に落ちる。体得できる。一気にレベルが上がります。あなたにとってこの時をもって全く別の意識を持つことになるでしょう。ターニングポイント。ブレイクスルーそんな時間をお約束いたします。

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■あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる！！

ヴィンヤサをマスターして、ヴィンヤサ系ヨガのアシュタンガやパワーヨガ、フローヨガのレベルをあげましょう。

一般的にヴィンヤサとは、動きと呼吸の同調。または、ポーズとポーズの間を指します。

呼吸ができない。苦しい。そんな悩みから解放され、呼吸と動きが連動する心地よさを手に入れましょう。

アーサナだけ、呼吸がないからヴィンヤサじゃない。なんて先生から言われてしまったら、どうぞこのWSで、しっかり呼吸と動きが繋がるようにしましょう。

③あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる！！その１『7つの太陽礼拝でヴィンヤサをマスターする』

▼こんな方におすすめです
・アシュタンガ経験ゼロの方
・アシュタンガ経験者
・インストラクターとして活動している方

▼カリキュラム
・ウジャイ呼吸８ステップで呼吸の質を高める
・カパラバティとバストリカー呼吸法
・アーサナに悪影響を与えない呼吸法アチャラ・プラーナーヤーマ
・７つの太陽礼拝でヴィンヤサを学ぶ
・SHINGOのヴィンヤサ哲学と実践。
→ヴィンヤサを瞑想的な所作にする方法とは！？
→浜辺の呼吸法、瞑想的な練習法を実践し身につける。
→呼吸を長くする方法、呼吸を強くする方法の実践。

④あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる！！その２『ジャンプスルー＆ジャンプバックをステップアップで体得する』

▼こんな方におすすめです
・アシュタンガ未経験者
・アシュタンガ経験者でも順番を覚えていない方
・インストラクターとして活動している方

▼カリキュラム
・ジャンプスルー&ジャンプバック
・ドリシュティの真価を発揮させる方法
・バスケットボールジャンプ
・ガゼルジャンプ
・ジャンプフォワードからのハンドスタンド
・ジャンプバックからのハンドスタンド
・ヴィーラバドラー・アーサナからのシカ倒立
・ウトゥカタ・アーサナからのジャンプバック

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■日程（2019年）

①ゼロから学ぶアシュタンガその１『最速でヨガボディに変わる練習法を身につける』
【東京】2019年8月17日（土）9:00〜13:00

②ゼロから学ぶアシュタンガその２『先生がいなくてもヨガボディに変われるようになるセルフアジャストメントを体得する』
【東京】2019年8月17日（土）14:00〜18:00

③あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる！！その１『7つの太陽礼拝でヴィンヤサをマスターする』
【東京】2019年8月18日（日）9:00〜13:00

④あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる！！その２『ジャンプスルー＆ジャンプバックをステップアップで体得する』
【東京】2019年8月18日（日）14:00〜18:00

■会場

■持ち物

1.動きやすいウェア（Tシャツ、短パンなど）
2.筆記用具
3.ヨガマット（有料レンタルマットもアリ）

■料金

▼単発料金
①ゼロからアシュタンガその１【セルフプラクティス＆アジャストメント修了コース】
『最速でヨガボディに変わるセルフ・プラクティスを身につける』 単発料金：22,000円（税別）

②ゼロからアシュタンガその２【セルフプラクティス＆アジャストメント修了コース】
『先生がいなくてもヨガボディに変われるようになるセルフアジャストメントを体得する』 単発料金：28,000円（税別）

③あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる！！その１【ヴィンヤサマスターコース】
『7つの太陽礼拝でヴィンヤサをマスターする』単発料金：22,000円（税別）

④あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる！！その２　【ヴィンヤサマスターコース】
『ジャンプスルー＆ジャンプバックをステップアップで体得する』単発料金：28,000円（税別）

▼セット価格
①＋②＋③＋④＝ヨガボディEx【アクセラレイター養成講座】（修了書発行）96,000円（税別）

①＋②＝ヨガボディEx式【セルフプラクティス＆アジャストメント修了コース】49,000円（税別）

③＋④＝ヨガボディEx式【ヴィンヤサマスターコース】49,000円（税別）

▼お支払い方法
お支払は下記よりお選びいただけます。その他、ご相談に応じます。

◆銀行振込・一括払い（税別+振込手数料）
◆銀行振込・分割4回払い（税別+手数料8％）※セット料金のみ
◆カード払い（税別+手数料3.6%+40円）※PayPalの登録が必須

■講師プロフィール

SHINGO （髙橋 慎悟）

1987年2月、神奈川県・横浜生まれ。
ヨガ歴11年、指導歴9年。東京活動中。

•YogaBody Creator
•ヨガボディ・エクスペリエンス指導者養成講座主宰
•ジョイトレ！考案者
•指導者養成理論デュアリティ・システム考案
•Studio BHOGAオーナー
•シュニャンガ・ヨーガ創始者

•たった1ヶ月でスタジオ開設
•わずか1ヶ月でアシュタンガ1st修了、その後1年で3rdまで進む。
●関東を中心に、全国からレッスンを受けに来る生徒多数。
●９割以上の生徒さんが「分かりやすい、丁寧に教えてくれる」と評価し、「目から鱗です」と驚きの声が続出している。

スローガンは、「ヨガをエクササイズで語れ！」
コンセプトは、「ヨガは悟ってからやりなさい」
座右の銘は、「どちらかではなく、どちらも」

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